Quem nunca ouviu a express\u00e3o: \u201crir \u00e9 o melhor rem\u00e9dio\u201d? No dia 18 de janeiro comemora-se o Dia Internacional do Riso. E nesta data, o ditado popular parece fazer ainda mais sentido. E, a Dental Press cita algumas raz\u00f5es para voc\u00ea sorrir sem precedentes. <\/p>\n
Sorrir n\u00e3o \u00e9 apenas uma express\u00e3o de contentamento e felicidade, ela tr\u00e1s benef\u00edcios \u00e0 nossa sa\u00fade fazendo muito bem ao cora\u00e7\u00e3o. Rir \u00e9, de fato, um dos melhores caminhos encontrados at\u00e9 o processo de cura de muitas doen\u00e7as. Para especialistas, o riso leva ao organismo uma sensa\u00e7\u00e3o de tranquilidade org\u00e2nica, ps\u00edquica e emocional. <\/p>\n
De acordo com um estudo feito com idosos e divulgado na publica\u00e7\u00e3o Geriatrics and Gerontology International, o riso reduziu a depress\u00e3o nos pacientes estudados, al\u00e9m de ter melhorado a qualidade do sono e reduzido a ins\u00f4nia. Em outra pesquisa, realizada com pessoas que sofrem de dores cr\u00f4nicas, na Espanha, o riso foi respons\u00e1vel por reduzir as dores pelo per\u00edodo de 45 minutos.<\/p>\n
Conhe\u00e7a os outros benef\u00edcios do riso:<\/strong><\/p>\n Exerc\u00edcios:<\/strong> Quando voc\u00ea ri, movimentamos 12 m\u00fasculos faciais; ao dar gargalhadas, movimentamos 24 m\u00fasculos faciais;<\/p>\n Oxig\u00eanio:<\/strong> no ato do riso, o oxig\u00eanio entra em dobro nos pulm\u00f5es, fazendo com que a pele se oxigene mais. Al\u00e9m disso, facilita o sono porque as gargalhadas causam certa fadiga, fazendo com que o corpo fique cansado.<\/p>\n Outro benef\u00edcio \u00e9 exercitar os m\u00fasculos do rosto, causando efeito tonificante e antirrugas.
\nA risada tamb\u00e9m ajuda contra depress\u00e3o, a eliminar o estresse, e ajuda a expressar os sentimentos. O riso ainda fortifica o sistema imunol\u00f3gico, estimula as fun\u00e7\u00f5es cardiovasculares e libera endorfina (horm\u00f4nio da felicidade), que servem para combater a dor<\/a>.<\/p>\n