Quem nunca ouviu a expressão: “rir é o melhor remédio”? No dia 18 de janeiro comemora-se o Dia Internacional do Riso. E nesta data, o ditado popular parece fazer ainda mais sentido. E, a Dental Press cita algumas razões para você sorrir sem precedentes.
Sorrir não é apenas uma expressão de contentamento e felicidade, ela trás benefícios à nossa saúde fazendo muito bem ao coração. Rir é, de fato, um dos melhores caminhos encontrados até o processo de cura de muitas doenças. Para especialistas, o riso leva ao organismo uma sensação de tranquilidade orgânica, psíquica e emocional.
De acordo com um estudo feito com idosos e divulgado na publicação Geriatrics and Gerontology International, o riso reduziu a depressão nos pacientes estudados, além de ter melhorado a qualidade do sono e reduzido a insônia. Em outra pesquisa, realizada com pessoas que sofrem de dores crônicas, na Espanha, o riso foi responsável por reduzir as dores pelo período de 45 minutos.
Conheça os outros benefícios do riso:
Exercícios: Quando você ri, movimentamos 12 músculos faciais; ao dar gargalhadas, movimentamos 24 músculos faciais;
Oxigênio: no ato do riso, o oxigênio entra em dobro nos pulmões, fazendo com que a pele se oxigene mais. Além disso, facilita o sono porque as gargalhadas causam certa fadiga, fazendo com que o corpo fique cansado.
Outro benefício é exercitar os músculos do rosto, causando efeito tonificante e antirrugas.
A risada também ajuda contra depressão, a eliminar o estresse, e ajuda a expressar os sentimentos. O riso ainda fortifica o sistema imunológico, estimula as funções cardiovasculares e libera endorfina (hormônio da felicidade), que servem para combater a dor.
Com tantos bons motivos a Dental Press te convida a dar um belo sorriso para celebrar esse dia e os outros 364 do ano.